Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2024
|
106,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2024:
|
2084 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 248,38g | Kolh.: 125,40g.
Frukost: Русское Море Икра Минтая, Кукурузный Крахмал, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Сгущенка, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Кабачки Тушеные, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачки Тушеные, Индилайт Филе Индейки на Пару. Middag: Творожная Запеканка, Индилайт Филе Индейки на Пару. Snacks/Annat: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Протеин Ump, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Бабаевский Горький Шоколад 75%, От Палыча Меренговый Рулет, Яблоко, Mentos Ментос со Вкусом Колы. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|