Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
60,1 kg
Tappat hittills: 66,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
1324 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 70,53g | Kolh.: 196,65g.
Frukost: Chiazaad, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. Lunch: Calvé Whisky Cocktailsaus, AH Puur & Eerlijk Surimi Flakes. Middag: Jumbo Maaltijdsalade Ham Kaas, Iglo Paella. Snacks/Annat: Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, Klene Groentjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Körning - 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 10 timmar, Vila - 45 minuter, Gå - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|