Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
75,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
832 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 81,50g | Kolh.: 62,45g.
Frukost: Gerblé Son de Blé, Bio Village Son d'avoine, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%). Lunch: Tomates, Oeuf (Entier), Fleury Michon Surimi, Fleury Michon Jambon Blanc. Middag: Pommes de Terre Sautées, Entrecôte. Snacks/Annat: Heineken Bière, Carrefour Orange Pulpée. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Je préfère la langue de boeuf sauce gribiche.
11 aug 15 av medlem: Fatastique
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fecarabosse 's vikthistorik
|