Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
75,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
1220 kcal
|
Fett: 45,32g | Prot: 54,34g | Kolh.: 158,11g.
Frukost: Сливы, Компот, Крабовые Палочки, Помидоры, Рис Вареный. Lunch: Сахар, Сыр Российский, Овощное Рагу. Middag: Компот, Салат Мимоза, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Помидоры, Добряна Моцарелла, President Сыр Мааздам, Сахар. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ne_ver_mind 's vikthistorik
|