Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
973 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 45,89g | Kolh.: 62,99g.
Frukost: Малина, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Смородина Красная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lennyguseva 's vikthistorik
|