|
aksam o boreeri yemeyecektim 😠
|
96,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
1665 kcal
|
Fett: 74,96g | Prot: 72,21g | Kolh.: 185,37g.
Frukost: Eti Karam Gurme, Ülker Altınbaşak, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Kepekli Sandviç Ekmeği. Lunch: Kepekli Ekmek, Cacık, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Middag: Tavuk veya Hindi Bahçe Salatası (Tavuk ve / veya Hindi, Domates ve /veya Havuç, Diğer Sebzeler). Snacks/Annat: Sırma Limonlu Soda, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Muz, Mürdüm Eriği. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bugun biraz dikkat edip sporda yaparsan bisey olmaz arada oluyor oyle kacamaklar :)
11 aug 15 av medlem: kim bu
|
11 aug 15 av medlem: Feyzen
|
Bende dayanamiyorum cogunlukla canim ne isterse yiyorum sonra da pisman oluyorum :)
11 aug 15 av medlem: kim bu
|
Tamam bundan böyle birbirimize baski yapip yedirmiyoruz 😉
11 aug 15 av medlem: Feyzen
|
Tamam oyle yapalim yemeyelim :)
11 aug 15 av medlem: kim bu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|