Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2024
|
89,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2024:
|
2438 kcal
|
Fett: 104,29g | Prot: 131,59g | Kolh.: 242,24g.
Frukost: Coop Qualité & Prix Blanc de Poulet Fumé, Pêches, Coop Naturaplan Jogurt Nature, Myrtilles, Café au Lait, Sucre Brun, Miel. Lunch: Blanc de Dinde, Sauce de Soja, Saitaku Rice Vinegar, Graines de Sésame Entières Séchées, Huile d'Olive, Nature's Gold Bunte Gemüsemischung, Poudre d'Ail, Oignons Matures Cuits, Brocoli, Myrtilles, Nectarines, Nissin Instant Noodle Soup. Middag: Bonvalle Hackfleisch Gemischt Light, Coop Qualité & Prix Rob & Lissy Protein Mega Burger, Salade Verte, Léger Fromage en Tranche, Frisco Pralinato, Thomy Mayonnaise . Snacks/Annat: Crane Protein Riegel, Migros Silser-Brötchen, Coop Trutenbrust. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 35 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|