|
اليوم 46
العاشر
وانا مش عرفه اكمل اكتر من كده وزهقت وف اكتائب جامد اوووي ومودي وحش بحاول اكمل من غير ما بوظ حد لو زود كميه الاكل
|
87,6 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
أنا نفس عدد أيامك 😁
قطعتي طريق طويل والمهم الاستمرارية بالتوفيق إن شاء الله
05 aug 24 av medlem: Ibrahim Ghattas
|
حاولي تتمرني هتطلعي طاقه سلبيه ومودك هيتظبط وهتحرقي سعرات . اتمشي بره البيت مسافه طويله ساعه او اكتر . هتحسي بفرق شاسع
05 aug 24 av medlem: CAP.MOSTAFA
|
امشي وروح مشوار او فسحه غيري جو واعملي حاجه جديده او اكله جديده.... اتسوقي ولو حاجات للبيت وربنا يقويكي وتستمر💪
06 aug 24 av medlem: Om habiba2020
|
امامك اختيارين
الاكتئاب يعدي وانتي ملتزمه ✅
الاكتئاب يعدي وانتي مش ملتزمه ❌
انتي صاحبة الاختيار والقرار
06 aug 24 av medlem: Eng.'Mohamed'
|
والله ي جماعه انا بنزل كل يوم بس انا الشغل بيتعب نفسيتي جدا بقول استحمل واخد الجمعه فري يمكن اضبظ
07 aug 24 av medlem: olaaola
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|