Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
1223 kcal
|
Fett: 75,93g | Prot: 47,85g | Kolh.: 96,77g.
Frukost: Зеленый Чай. Lunch: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Middag: Вяльково Корюшка Вяленая, Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Кабачки Жареные, Грецкие Орехи, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Груша. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|