Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2011
|
147,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2011:
|
2660 kcal
|
Fett: 185,20g | Prot: 214,91g | Kolh.: 21,66g.
Frukost: Tap Water, olive oil, Cream (Half & Half), unsalted butter, Greek feta, Dairy Fresh, mild sausage patties, fully cooked & browned, 3 slices bacon, extra large eggs. Lunch: Tap Water, worcestershire sauce, dill relish, vlasic, yellow mustard, 3 cheese blend, Kroger, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: reduced sugar ketchup, Broccoli, Chuck Steak and Peppers, Tap Water. Snacks/Annat: pork rinds, Mixed Seafood Salad, Tap Water, Hot Sauce Pork Rinds, Mixed Seafood Salad, pork rinds. mer...
|
|
3668 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|