Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
81,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
2844 kcal
|
Fett: 77,85g | Prot: 232,21g | Kolh.: 313,02g.
Frukost: Груши, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Яблочный Сок, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Кофе с Сахаром, Белый Рис, Куриная Грудка, Гороховый Суп. Middag: Куриная Грудка, Гречка, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан. Snacks/Annat: Мёд, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|