Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
55 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
868 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 71,37g | Kolh.: 83,94g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Sari Roti Cheese Cake. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Cardio - 27 minuter, Vila - 18 timmar och 3 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|