Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
65 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
2121 kcal
|
Fett: 84,81g | Prot: 99,42g | Kolh.: 244,14g.
Frukost: Cará, Ovo Mexido, Café, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Limão, Integralmedica Creatina, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel. Lunch: Tomates, Cenouras Cozidas, Farofa, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Farofa, Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Tapioca, Ovo Mexido, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|