Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
59,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
1246 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 49,67g | Kolh.: 157,18g.
Frukost: Pisang, Roti Goreng, Nasi Putih, GaGa Mie Goreng Original. Middag: Pepes Tongkol, Tahu Goreng, Energen Kacang Hijau, Telur Ceplok, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Goreng, Melon, Pisang. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailatullll 's vikthistorik
|