Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
70,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
1531 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 142,03g | Kolh.: 125,82g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Muz. Lunch: Sütaş Ayran, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Mercimek Çorbası, Kadınbudu Köfte. Middag: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık (Kabuklu). Snacks/Annat: HIQ Protein Tozu, Badem. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bun.yamin55 's vikthistorik
|