Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
106,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
2068 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 224,11g | Kolh.: 165,94g.
Frukost: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Индилайт Филе Индейки на Пару, Мистраль Рис Басмати, Брокколи Тушеные, Брокколи Тушеные, ВкусВилл Горбуша Жареная, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной. Middag: Индилайт Филе Индейки на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Горчица, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Протеин Ump, Абрикосы, Bombbar Протеиновый Батончик, Абрикосы, Bombbar Смесь для Мороженого Клубника , Бабаевский Горький Шоколад 75%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|