Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
2056 kcal
|
Fett: 108,79g | Prot: 106,75g | Kolh.: 170,58g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Помидоры, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Глобус Сыр Монблан , Ашан Хлеб Тверской , Кальмары (Вареные или на Пару), Огородников Горчичное Масло, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Middag: Грецкие Орехи, Жареный Картофель, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Цикорий, Лента Кижуч Стейк, Запеченный Картофель, Арахисовая Паста, Ашан Хлеб Тверской . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalu 21 's vikthistorik
|