Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
1811 kcal
|
Fett: 102,41g | Prot: 78,49g | Kolh.: 143,79g.
Frukost: Migros Ezine Peyniri, Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Menemen. Middag: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Eti, Kabak Yemeği. Snacks/Annat: Eti Burçak Yulaflı , Eti Susamlı Çubuk Kraker, Tam Yağlı Süt, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mer...
|
|
452 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Core - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|