Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
45,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
973 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 60,03g | Kolh.: 119,51g.
Frukost: Сыр, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника , Моя Цена Творог Обезжиренный. Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, Meller Солёная Карамель, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан, Сыр, Брокколи на Пару, Маркет Перекресток Макароны, Куриные Овощные Котлеты, Салат из Свеклы ,Чеснока, Сыра и Яйца. Middag: Экстра Тунец Рубленный Натуральный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Салат из Свеклы ,Чеснока, Сыра и Яйца. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina★aniloP 's vikthistorik
|