|
Ei paha nousu 4 viikon kesäloman jälkeen. Nyt taas kurinalaisempaa syömistä.
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
1791 kcal
|
Fett: 72,52g | Prot: 60,28g | Kolh.: 213,59g.
Frukost: Valio Edam, Oululainen Jälkiuunipala, Rainbow Margariini 60, Kurkku, Kahvi, Atria Palvikinkku. Lunch: Keiju Margariini 60, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Valio Kantarellikastike, Peruna. Middag: Silli, Oululainen Jälkiuunipala, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto . Snacks/Annat: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Margariini 60, Piltti Mangosose, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Banaanit. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|