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Voy una semana y he bajado 1.1 kg estoy muy contenta porque se que es definitivo, algun dia me sali un poco con los guineos y ayer fue mi dia libre. Asi que estoy contenta por comenzar una nueva semana de esta rutina :)
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64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
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693 kcal
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Fett: 10,45g | Prot: 59,39g | Kolh.: 95,23g.
Frukost: Banano, Leche Descremada. Lunch: Repollo Morado, Repollo, Hígado. Middag: Pan Integral, Leche Descremada. Snacks/Annat: Zanahoria, Pepino (Pelado). mer...
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1810 kcal
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Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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