Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2015
|
60,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
|
1545 kcal
|
Fett: 77,21g | Prot: 57,05g | Kolh.: 157,43g.
Frukost: Queijo Minas, Pullman Pão Integral Original, Açúcar, Café (Infusão). Lunch: Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Mandioca Frita, Omelete. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 43,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|