|
No loss. No gain. I have to do more. I think some is water weight. Extremely sore in the joints and muscles.
|
110,7 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
|
1515 kcal
|
Fett: 55,86g | Prot: 105,70g | Kolh.: 178,78g.
Frukost: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Coffee. Lunch: Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread. Middag: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Trader Joe's Chili Mac. Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter, Cheerios. mer...
|
|
4073 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|