Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2024
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2024:
|
1519 kcal
|
Fett: 23,82g | Prot: 112,61g | Kolh.: 211,92g.
Frukost: Nectarines, Sucre Brun, Café au Lait. Lunch: Coop Naturaplan Cottage Cheese, Aldi Suisse Trutenbrust, Migros Silser-Brötchen, Divella Pasta, Coop Naturafarm Prosciutto a Cubetti, Farine Blanche, Freshona Passierte Tomaten, Poivrons Jaunes Doux, Oeuf, Coop Naturaplan Cottage Cheese, Tomates, Courgette. Middag: Coop Qualité & Prix Trutenbrust, Saké, Crevettes, Semoule Cuite. mer...
|
|
3509 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sex - 1 timme, Stående - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Situps - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|