Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2015
|
57,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
|
1499 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 92,04g | Kolh.: 134,26g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Яблоко Зеленое, Куриное Крыло, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пирог с Капустой. Middag: Семена Льна, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Лента Смесь Студенческая, Молком Ряженка, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Лента Смесь Студенческая, Семена Льна, Молком Творог Мягкий Натуральный. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Sex - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|