Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2024
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2024:
|
937 kcal
|
Fett: 30,25g | Prot: 34,93g | Kolh.: 136,04g.
Frukost: Mãe Terra Semente de Linhaça, Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite em Pó Integral, Ameixa Seca, Nozes de Nogueira, Tapioca, Café, Mamão Papaia. Lunch: Feijoada, Alface Americana, Farinha Branca. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janeprata 's vikthistorik
|