|
Alhamdulillah perlahan mulai turun, semangat diriku dan semoga selalu konsisten
|
65 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2024:
|
1214 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 45,94g | Kolh.: 179,13g.
Frukost: Sayur Asem, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Dua Kelinci Kacang Shanghai, Pecel Sayur, Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nutrition Fact 's vikthistorik
|