|
bu hafta 1 kilo verdim🤩🩵
|
110 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2024:
|
1906 kcal
|
Fett: 158,65g | Prot: 90,40g | Kolh.: 32,80g.
Frukost: Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Ceviz, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yayla Chia Tohumu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Middag: Zeytinyağı, Migros Ton Balığı, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Snacks/Annat: Simbat Çiğ İç Fındık , Kahve (Demlenmiş), Oneva Hindistan Cevizi Yağı. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tebrikler beklenen bir sonuçtu sanki 🙏😊
04 aug 24 av medlem: Rider-Man
|
Teşekkür ederim 🥲 bolca kafa karışıklığı dolu bir haftaydı, inşallah nicelerini görürüz 🤓
04 aug 24 av medlem: bahnhani
|
Kafa karışıklıklarına rağmen kilo verdiyseniz sonraki haftalarda da devamı gelir bence 😊
04 aug 24 av medlem: Rider-Man
|
bunun önemini çok iyi anlıyorum tebrik ederim bol sağlıklı eksileriniz olsun
|
Gizem Hanım, çok teşekkür ederim. Dilerim hepimizin süreci çok güzel sonuçlar getirir☘️
04 aug 24 av medlem: bahnhani
|
04 aug 24 av medlem: bahnhani
|
Merhaba ben de sizin ile aynı durumdayım 3 yaşında oğlum var doğum kiloları hala duruyor 😥117 ile başladım şuan 107 ile devam inşallah birlikte vazgeçmeden tüm fazlalıklardan kuttuluruz
04 aug 24 av medlem: cancan42
|
İnşallah cancan42 ☘️ zamanla düzelecek umarım
04 aug 24 av medlem: bahnhani
|
04 aug 24 av medlem: umare
|
Tebrik ederim darısı başıma inşallah 😅 Aylardır asla veremiyorum stres aşırı yeme ataklarına sokuyor beni ama bozmadan bu 2. Günüm olacak bu sefer inşallah 😄
04 aug 24 av medlem: ysmnnavc
|
Sizi çok iyi anlıyorum yasemin hanım çünkü ben 3 yıldır aynı döngüyü yaşıyorum
04 aug 24 av medlem: bahnhani
|
erkek varsa kızları çikin bizim yerimize gelmeyin
04 aug 24 av medlem: supermansur
|
Destekçinizim bu sefer başaracağız 😄😍
04 aug 24 av medlem: ysmnnavc
|
04 aug 24 av medlem: bahnhani
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|