Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2024
|
67,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2024:
|
1468 kcal
|
Fett: 33,43g | Prot: 111,96g | Kolh.: 225,66g.
Frukost: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Макфа Каша Рисовая с Миндалем, Бананом и Кокосом, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Биолакт 2,5%. Lunch: Кабачки жареные, Шебекинские Рожки Отварные, Подсолнечное Масло, Лук, Globus Фарш из Постной Свинины. Middag: ВкусВилл Тартин Кукурузный Нарезка, Европа Хлеб Картофельный с Луком, Карбонад 2, Помидоры, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кабачки жареные, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Биолакт 2,5%. Snacks/Annat: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|