Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2024
|
66,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
|
2622 kcal
|
Fett: 125,39g | Prot: 207,60g | Kolh.: 162,75g.
Frukost: Абрикосовое варенье, Яйцо Куриное, ВкусВилл Тартин Кукурузный Нарезка, Простоквашино Творог 2%, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Lunch: Мясной Ряд Гусарская Колбаса, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приосколье Фарш Куриный, Лаваш Армянский, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Ближние Горки Бекон для Жарки, Куриная Грудка на Гриле, Лаваш Армянский, Мясной Ряд Гусарская Колбаса, Приосколье Фарш Куриный. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Халва с Арахисом, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Европа Хлеб Картофельный с Луком, Ашан Торт Красный Бархат. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 56 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Matlagning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|