|
80kg100 💪👍👏🤩
|
80,1 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2024:
|
1093 kcal
|
Fett: 28,18g | Prot: 83,86g | Kolh.: 121,36g.
Frukost: Baies, E.Leclerc Lait Ecreme, Café, Eau, Flocons d'Avoine. Lunch: Vemondo Tortilla Wrap Beetroot, Escalope de Poulet, Avocat, Notre Jardin Légumes Pour Ratatouille, Eau de Robinet, Café Expresso. Middag: Eau de Robinet, Café Expresso, Lima Gold Asperges Vertes - Green Asparagus , Saumon Cuit au Four ou Grillé, Tipiak Quinoa Gourmand Parfumé aux Épices Douces. Snacks/Annat: Pêche Plate. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|