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habt ein schönen Sonntag hier in B-Spandau sieht es heute echt Traurig aus am Himmel 🤣🤣
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75,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 augusti 2024:
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2461 kcal
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Fett: 59,20g | Prot: 184,39g | Kolh.: 289,68g.
Frukost: Kaufland To Go Cappuccino, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Gouda Leicht, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: Gut & Günstig Vollkorn Wraps, K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Gut & Günstig Skyr Natur, TiP Schmelzkäse Light, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Lauchzwiebeln. Middag: Gut & Günstig Haferflocken, Edeka Beeren Traum TK, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Annat: Wassermelone, Actimel Actimel. mer...
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2768 kcal
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Träning:
Träning - 1 timme och 45 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Moin Mika, ich kann das aus B-Tempelhof ebenfalls berichten 🌩️. Schönen Sonntag.
04 aug 24 av medlem: Dane2024
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Dito und danke Nachbarin 🤣👍
04 aug 24 av medlem: mika78richter
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Oh je ein Stück tiefer auch nicht besser.🙉
04 aug 24 av medlem: Hundesan
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04 aug 24 av medlem: bauchtanz oma
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In OWL ist auch nicht so schön draußen
04 aug 24 av medlem: NickySim
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mika78richter 's vikthistorik
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