Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2024
|
82,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
|
887 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 79,77g | Kolh.: 40,93g.
Frukost: Vinagre (Sidra), Marketside Palitos de Apio Orgánico, Pepino (con Cáscara), Agua. Lunch: Manteca de Cerdo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Arándanos, Almendras, La Huerta Combinado de Vegetales, Calabaza Asada, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Middag: Manteca de Cerdo, Sal, Pescado Plancha, Nopal Asado, Esmeralda Queso Panela, Pimienta Negra. Snacks/Annat: Agua, MuscleTech Whey Protein Isolate, Té (Infusión). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AstridDelgado 's vikthistorik
|