Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
74,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 27,33g | Prot: 153,22g | Kolh.: 130,87g.
Frukost: Papaya, SuperIndo Putih Telur, SuperIndo Dada Ayam. Lunch: SuperIndo Putih Telur, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, SuperIndo Dada Ayam. Middag: SuperIndo Dada Ayam, High Protein Meal Replacement Powder. Snacks/Annat: Rumah Makan Sederhana Lontong, V-Soy Soya Bean Milk. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedulrastafara 's vikthistorik
|