|
FAT: 16.0%
WAT: 61.2%
MUS: 43.7%
WGT: 54.2
|
54,2 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2024:
|
1925 kcal
|
Fett: 67,72g | Prot: 118,49g | Kolh.: 221,03g.
Frukost: Basil, Carrots, Ginger, Cooked Pumpkin, Garlic, Cabbage, Enoki Mushrooms, Onions, Egg. Lunch: 卜蜂 去骨雞腿肉, 豆之味 香滷豆干, 全聯 龍鬚菜, 海帶（加醬油）, 豬軟骨, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, Familymart 優質白飯. Middag: Mushrooms, 豬肉, Wegmans Corn on the Cob, Radish, Carrots. Snacks/Annat: 核桃, 小玉西瓜, 溫州大餛飩 鮮肉大餛飩, 奇美 鮮肉包. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|