Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2015
|
77,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
|
1090 kcal
|
Fett: 24,62g | Prot: 96,34g | Kolh.: 129,64g.
Frukost: Черника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пиканта Кабачковая Икра, Яйцо. Lunch: Помидоры, Мираторг Куриное Филе Грудки, Мистраль Бурый Рис. Middag: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Annat: Виноград. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anita@ann 's vikthistorik
|