Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2024
|
76,3 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
|
1210 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 61,09g | Kolh.: 135,90g.
Frukost: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Lunch: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Schär Meisterbäckers Vital. Middag: Aldi Kaisergemüse, Maggi Ravioli Gemüse. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|