Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2011
|
81,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2011:
|
1429 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 75,66g | Kolh.: 146,72g.
Frukost: 1% Fat Milk, Cherrios. Lunch: Rotini, Extra Lean Ground Turkey, Tomato Sauce with Tomato Tidbits (Canned). Middag: Blue Cheese Dressing, Pecan Nuts, Apples, garden salad, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee 2Milk 2Sugar, Pinot Gris (Grigio) Wine. mer...
|
|
3470 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|