Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2024
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129,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
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3043 kcal
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Fett: 156,85g | Prot: 203,72g | Kolh.: 199,85g.
Frukost: Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Edeka Feinster Geflügelsalat, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Dinkelbrötchen, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Lunch: Milka Kuhflecken, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Coca-Cola Coca-Cola, Eberswalder Wiener Würstchen, Hartgekochtes Ei, Knorr Pommes Sauce, Milram Frühlingsquark, Dr. Oetker Crème Légère , Kühne Gewürzgurken, Salatgurke, Zwiebeln, Kohlrabi. Middag: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Laktosefreie H Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Gut & Günstig Mozzarella, Salatgurke, Kühne Balsamicoessig, Gut & Günstig Sonnenmais, Gelbe Paprika, Tomaten, Coca-Cola Coca-Cola, Baileys Chocolate Deluxe. mer...
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3132 kcal
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Träning:
Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Na das passt doch 🙂👍 Super!
03 aug 24 av medlem: EluElaEli
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Jepp. 😁 Die Spannung steigt, ob es so weiter geht. 🤔 Bin auf alles gefasst. 🫣
03 aug 24 av medlem: rollo.r
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Und weiter geht die Fahrt !
04 aug 24 av medlem: Daniela-Krause
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Uhhh.... nimmt Schwung auf 👍
04 aug 24 av medlem: sjw*
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