Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2024
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95 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
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2387 kcal
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Fett: 74,21g | Prot: 132,21g | Kolh.: 301,66g.
Frukost: Lauchzwiebeln, Cucina Balsamico Creme, Monte Castello Hartkäse , BioBio Haferdrink Natur, Milch 1,5%, Champignons, Olivenöl, Aldi Körniger Frischkäse, Tomaten, Süßkartoffel. Lunch: Olivenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Reis (Gekocht), Golden Seafood Schlemmerfilet Bordelaise. Middag: Danone Yopro Stracciatella, Taifun Tofu Salat Sunshine. Snacks/Annat: Lidl Alesto Nuts Royal , Wurzener Erdnussflips, Aldi Körniger Frischkäse, Honig, Multipower Vegan Protein, Milch 1,5%, MY Vay Haferdrink Natur, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, Banane. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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 Kommentarer
03 aug 24 av medlem: traeumerin46
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03 aug 24 av medlem: Hundesan
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03 aug 24 av medlem: ines-h
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03 aug 24 av medlem: Brigitte. G
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Mache mich jetzt mal auf den Weg zur 90... Im Oktober soll irgendwann die 8 vorne stehen.
Ist ja das Gleiche wie bisher: kcal-Defizit und einfach weitermachen. Trotzdem ein komisches Gefühl, weil ich mich nicht mehr erinnern kann, wann ich jemals so wenig gewogen habe und weil Fast-Normalgewicht in greifbare Nähe rückt.
Danke für Eure Unterstützung 🙂 Tut gut.
03 aug 24 av medlem: EluElaEli
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03 aug 24 av medlem: Dane2024
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03 aug 24 av medlem: mariam.meyer53
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03 aug 24 av medlem: Regina CK
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EluElaEli 's vikthistorik
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