Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2015
|
45,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
|
1937 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 81,39g | Kolh.: 235,76g.
Frukost: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Campina Karnemelk, De Ruijter Vruchtenhagel, Kips Kipfilet, Lidl Polderbruin, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood, AH Muesli met Gedroogd Fruit. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Langnese Honing, Kips' Achterham, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. Middag: Boermarke Bananenvla, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Spinazie a La Crème, Eetgemak Gekookte Aardappelen. Snacks/Annat: Liga Evergreen Krenten, Peren, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Titta på TV - 30 minuter, Basket - 20 minuter, Fotboll - 5 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 27 minuter, Sittande - 11 timmar och 8 minuter, Softball - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|