Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2015
|
81,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
|
3822 kcal
|
Fett: 139,17g | Prot: 213,29g | Kolh.: 444,66g.
Frukost: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Добрый Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Мороженое, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Шницель Куриный, Гречка, Борщ Холодный. Middag: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан. Snacks/Annat: Веселый Молочник Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Творог 2%, Мёд. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|