DAY 1
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
|
505 kcal
|
Fett: 11,58g | Prot: 44,51g | Kolh.: 57,63g.
Lunch: Udang Asam Manis, Uleg Sambal Terasi, Semangka, Terong Bakar, Fukumi Nasi Porang, Ikan Layur. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|