|
Good
|
51,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
|
1593 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 73,69g | Kolh.: 194,84g.
Frukost: Nature's Way Adult Vita Gummies Daily Fibre, Fried Egg , Avocado, Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Woolworths White Hi Fibre Low GI Mini Loaf Bread. Lunch: Kiwi Fruit, Watermelon . Middag: Cooked Green Cabbage, Baked Potato (Peel Not Eaten, with Salt), Cooked Pumpkin (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Annat: Cadbury Drinking Chocolate, Mayver's Smooth Peanut Butter, Bananas, Medjool Dates, Woolworths Lactose Free Milk Lite. mer...
|
|
1338 kcal
|
Träning:
Cardio - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smithd1275 's vikthistorik
|