|
ızdırap gibi geliyor pcos ve tiroid dostluğu 🤝🏼
ayrıca ✨ menstrüasyon dönemim ✨ 2 haftadır sürüyor, buna bağlı olduğunu düşünerek hala hafiflemiş hissetmiyorum. verebileceğimden daha az gidiyor tartıda. kendime bahane bulmamak için hiçbir kaçamak veya aksaklığa mahal de vermiyorum inatla. bunlara direnç göstermek yorucu. keyifsizim ama devam etmekten başka lüksüm var gibi de görünmüyor zaten. 🪦
|
83,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
|
1100 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 73,19g | Kolh.: 80,20g.
Frukost: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Ceviz, Hurma. Middag: Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Köfte, Dana Kavurma, Dost Ayran. mer...
|
|
1016 kcal
|
Träning:
Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 42 minuter, Samsung Health - 16 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|