|
Kg Peso: 82.4 (Act) - 56.50 (Obj)
% Grasa : 40.4% (Act) - 20.5% (Obj)
|
82,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
|
1171 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 104,06g | Kolh.: 64,03g.
Frukost: Sal, Huevo Cocido, Nopal Asado, Aguacate, Esmeralda Queso Panela, Bimbo Pan Integral , Pimienta Negra. Lunch: Herdez Salsa de Guacamole, Pimienta Negra, Sal, Aguacate, Nopal Asado, Almendras, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arándanos, Frambuesas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Middag: Pimienta Negra, Sal, Perejil, Huevo Cocido, Calabaza Asada. Snacks/Annat: Great Value Té Verde , Doblett Té de Jengibre con Limón, MuscleTech Whey Protein Isolate, Té (Infusión). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AstridDelgado 's vikthistorik
|