|
Kg Peso: 83.90 (Act) - 56.50 (Obj)
% Grasa : 41.0% (Act) - 20.5% (Obj)
|
83,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 44,28g | Prot: 95,84g | Kolh.: 37,01g.
Frukost: Bimbo Pan Integral , Huevo Cocido, Aguacate, Brócoli. Middag: Manteca de Cerdo, Aguacate, Pescado Plancha, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Annat: MuscleTech Whey Protein Isolate, Café, Café, Vinagre (Sidra), Pepino (con Cáscara), Agua, Marketside Palitos de Apio Orgánico, Espinacas. mer...
|
|
3292 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Städning - 2 timmar, Apple Health - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AstridDelgado 's vikthistorik
|