Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2015
|
65,0 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 65,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2015:
|
1782 kcal
|
Fett: 69,54g | Prot: 102,87g | Kolh.: 181,02g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Perdue Ground Turkey Patty, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|