Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2015
|
81,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2015:
|
3246 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 207,95g | Kolh.: 506,70g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Окей Варенье Черносмородиновое, Каждый День Пшено, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Яблочный Сок. Lunch: Арбуз, Кофе, Хлеб с Отрубями, Капустный Салат, Куриная Грудка. Middag: Добрый Яблочный Сок, Хек, Приготовленные Баклажаны, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан, Добрый Яблочный Сок. Snacks/Annat: Мёд, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|