Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2024
|
103 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
|
1903 kcal
|
Fett: 109,46g | Prot: 58,93g | Kolh.: 174,35g.
Frukost: Lidl Choco Nussa, Wasa Cracker Volkoren, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder. Lunch: Pruimen, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Vita D'or Bakken en Braden, Vita D'or Zonnebloemolie, Koffie, Poiesz Oranjekoek, Aldi Pangasiusfilet Knoflook-Kruiden, Salade Stresemann, Rösti rondjes Dirk van der Broek. Snacks/Annat: Aldi Oude Kaas. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|